Time-out statt Burn-out.
Publikation: Kapital Gesundheit | Ausgabe: SPEZIAL: Oktober 2009 | Ressort: kapital.gesundheit | Datum: 7.10.09
Haben Sie einen vollen Terminkalender? Sind Sie unter Zeitdruck? Müssen Sie immer alles selbst machen? Arbeiten Sie oft an mehreren Sachen gleichzeitig? Ständig will jemand etwas von Ihnen? Fühlen Sie sich überlastet? Wenn Sie einige der Fragen mit Ja beantworten, dann investieren Sie doch 5 Minuten Ihrer wertvollen Zeit, um einmal hinter die Kulissen dieses Lebensmusters zu blicken. Dieses Muster heißt nämlich Stress! Und der hat auf Dauer böse Folgen: Von harmloseren körperlichen Einschränkungen, wie z. B. Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen bis zum gefährlichen Myokardinfarkt – so kann sich zu viel Stress ernstlich auf Ihren Körper auswirken. Und die Anzahl der Stresserkrankungen in Österreich steigt: Jeder zweite Österreicher fühlt sich unter Leistungsdruck, die Kosten für verordnete Psychopharmaka stiegen laut Gesundheitsstudien in den letzten 10 Jahren von 4,8 Millionen auf 10,5 Millionen Euro, proportional dazu steigt auch die Zahl der Krankenstandstage aufgrund von psychischen Erkrankungen. Ein Beispiel: Erkrankt jemand am stressbedingten Burn-out, so beträgt der durchschnittliche Ausfall 35 Arbeitstage!
Sie sind am Titel des Textes hängengeblieben? Eigentlich haben Sie ja gar keine Zeit, diesen Artikel zu lesen oder überhaupt in einem Magazin zu blättern, nicht wahr? Hallo, Stress! Dieses Phänomen unserer Zeit ist nicht mehr nur mit dem Beruf verknüpft – Stress erleben wir auch in der Freizeit, beim Sport, im Alltag. Viele meinen, wenn sie keinen Stress haben, sind sie bedeutungslos, weniger wichtig. Sie definieren sich und ihre Arbeit über Stress – Status und Ansehen durch Vielbeschäftigtsein. „Ich bin im Stress“ ist schon fast ein Modezustand. Aber eines steht fest: Ohne Stress lebt es sich besser – und gesünder. Jeder kann ohne Stress deutlich mehr leisten, trifft bessere Entscheidungen und erreicht durch Gelassenheit mehr.
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Autor: Ulrike Delacher
