Gewohnheiten und Routinen sind für uns Menschen nicht nur praktisch, sondern sogar höchst nötig. Müssten wir all unser Tun bewusst steuern, würde unser Gehirn überfordern und reichlich Energie verbrauchen. Die Crux an Gewohnheiten ist: Sie lassen sich schwer ablegen. Das gilt auch für die schlechten.
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